1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 [1 Голос]
Упражнения Ба Дуань Цзин. - 5.0 out of 5 based on 1 vote

Упражнения для здоровья Ба Дуань Цзин.(Восемь отрезов парчи.]

Комплекс Ба Дуань Цзин  является составной частью Оздоровительного Цигун возникшего в Древнем Китае. Он развился как оздоровительная система из физических

 
Видео.Физические упражнения Ба Дуань Цзин.

упражнений, сопровождающихся глубоким дыханием. Выполнение комплекса Ба Дуань Цзин очищает организм от вредных веществ, привносит новую энергию и регулирует психологическое состояние человека. Иероглифом цзинь  в китайском языке обозначают первоклассные изделия из шелка, который символизирует бесценные и прекрасные образцы китайской культуры. Являясь комплексом упражнений Оздоровительного цигун, который предотвращает болезни и укрепляет здоровье, Ба Дуань Цзин с древнейших времен пользовался популярностью. Дословно Ба Дуань Цзинь переводится как восемь отрезов парчи. Цигун – это неотъемлимая часть традиционной китайской культуры. Оздоровительным цигун занимаются по всему Китаю. Это гармоничное сочетание физических движений, глубого дыхания и духовной регуляции. Ба Дуань Цзин – один из наиболее популярных комплексов оздоровительного цигун.

Названия упражнений.

 

1. Обеими руками подпирая Небо регулировать три обогревателя.
2. Влево и вправо натягивая лук стрелять в беркута.
3. Регулировать селезёнку и желудок поодиночке вытягивая руки.
4. Пять усталостей и семь ран прогнать взглядом назад.
5. Крутя головой и вращая хвостом выгнать огонь сердца.
6. Двумя руками хватая за ноги укреплять почки и поясницу. 
7. Сжимая кулаки и гневно вглядываясь прибавить себе силы.
8.Семь раз стряхнуть сто болезней со спины.

Каждое упражнение необходимо выполнить по семь раз.

Комплекс ба дуань цзин

«Поддерживатъ небо»

Встать прямо, ноги на ширине плеч. Опустить руки

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 3.33 [9 Голоса (ов)]
10 даосских упражнений - для здоровья и долголетия (Бянь Чжичжун) - 3.3 out of 5 based on 9 votes

10 даосских упражнений - для здоровья и долголетия (Бянь Чжичжун)

 
Видео.Комплекс Бянь Чжичжун

В статье все рассказано вкратце , справа можно посмотреть комплекс упражнений на видео.

Всего десять несложных упражнений представляют собой стройную систему оздоровления и укрепления организма, разрабатывавшуюся на протяжении многих веков даосскими монахами. Согласно древнему китайскому принципу, гласящему, что прошлое служит настоящему, эта доступная методика призвана помочь людям восстановить и укрепить здоровье, а также предупредить большинство болезней.

Драгоценное национальное наследие

Упражнения для здоровья и долголетия, о которых пишет Бянь Чжичжун, представляют собой часть даосской системы для укрепления тела и сохранения здоровья. Это уникальное средство для лечения ослабленной половой функции, равного которому нет ни в одной другой медицине ...

Во имя здоровья и долголетия людей во всем мире

Жизнь - это драгоценный дар, и каждый хочет быть здоровым и жить как можно дольше. В молодости мне посчастливилось встретить настоятеля даосской школы Хуашань, который обучил меня упражнениям, дающим здоровье и долголетие. Вот уже 40 лет я регулярно выполняю их, и они приносят мне огромную пользу...

[Image]
Краткие инструкции

Упражнения для здоровья и долголетия, о которых пойдет речь в этой книге, уже несколько сотен лет тайно практиковали даосы школы Хуашань. Когда-то даосские монахи обучали этой гимнастике императорскую семью...
[Image]
Упражнение 1. Восстанавливающий источник (укрепляем почки с помощью дыхания)

Это упражнение возвращает телу молодость и укрепляет почки...
[Image]
Упражнение 2. Жизненная энергия (сжатие инь)

Цель этого упражнения - увеличить количество жизненной энергии путем сжатия бедрами внешних половых органов ...
[Image]
Упражнение 3. Восемь диаграмм

Это упражнение так называется, потому что, выполняя его, человек описывает руками фигуру, напоминающую даосский символ 'Восьми диаграмм', похожий на большую S, обведенную кругом...
[Image]
Упражнение 4. Полет птицы Pyx (горизонтальные круги)

В этом упражнении все движения напоминают полет птицы Py(фантастическое существо): руки описывают в воздухе фигуру, напоминающую цифру 8, лежащую на боку ...